HARUBLO

34歳から筋トレ始めて筋トレ歴8年のアラフォー男のブログ

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ブログについて

はじめまして、当ブログの管理人のハルイチです。

昔は運動神経ゼロの肥満体で、20代後半は健康診断で脂肪肝を指摘されるほど不健康でした。

そんな不健康なデブが、筋トレを始めてマッチョになれたんです!

しかも、筋トレを始めたのは30代半ばから。年齢的に出遅れ気味のスタートでも、筋トレでマッチョになれることを身を持って証明済みです。

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このブログでは、アラフォーを過ぎても筋トレを習慣にするための方法や、ダイエットに役立つ情報を発信しています。

 

こんなブログの内容

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こんな人に読んでほしい

このブログは、今更筋トレしても遅いだろって思っている30歳以上の方や、迷子ダイエッターになっている方に向けた内容になってます。

  • 筋トレ始めたいけど、何して良いかわからない
  • 筋トレがどうしても継続できない
  • どんなダイエットしたら良いかわからない
  • アラフォーになっても体型維持したい

運動神経ゼロ、しかも年齢が30代半ばのメタボディが、どうやって筋トレを継続してマッチョになれたのか、その方法をこのブログで紹介して行きます。

ぜひハルイチのプロフィールまで眺めていってください! 

 

ハルイチのプロフィール

30代から筋トレを始めて現在40代に突入し、いまだ筋トレへの情熱が冷めやらない筋トレオタク。 

  • 年齢:40代
  • 仕事:ナースマン
  • 家族:既婚で嫁ちゃんと2人暮らし。チャイルド・フリー
  • 出身:熊本

筋トレと出会うまでの歴史

暗黒の学生時代

学生時代は運動嫌いで体型はポッチャリ、 性格は陰湿でネガティブ思考のコミュ障。

イジメの経験もある暗い学生時代を送り、学生時代の友人はほぼいない。

同級生から「デブ」「段腹」、教師から「大仏みたい」と言われたことがある。

不健康な社会人生活

社会に出てから周囲の助けあって多少社交的になったが、陰湿な性格は治らず。

ほとんど家に引き籠ってTVゲーム三昧、食事はほぼジャンクフードという生活。

運動不足と過食で順調にメタボの道を歩む

20代後半から運動を始める

健康診断で脂肪肝を指摘されたことから、健康のためにランニングを始める。

継続するために思い切って社会人マラソンサークルにも入り、少しずつ他人との交流に楽しみを見いだし、それなりに運動もできるようになった。

しかし、調子に乗って転職した勤務先で強烈なパワハラに遭い、ストレスからお酒に走るようになって酒量が著しく増え、結局太る

食生活はほとんど変わらないので、ランニングしても痩せることはなかった。

30代で筋トレと出会う

ランニング仲間の一人がベストボディジャパンという美ボディを競う大会に出場したことを聞く。

デブで何の取り柄もない陰気な自分に嫌気がさしていた時で、何とか自分を変えたいと思い、便乗して筋トレを始める

最初は「ちょっと痩せたら良いな」くらいの軽い気持ちだったが、日々変化する自分の体型を見て筋トレにドハマりし、毎日ジムへ通うようになる。この頃34歳。

2016年にはベストボディジャパン福岡大会に初出場し、華麗に予選落ち。その後も筋トレは継続し、もう5年以上続けている。

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筋トレで起きる大きな変化

筋トレを継続するようになってから体型改善だけでなく、ネガティブ思考が消え去って精神的にも安定しました。

いつのまにか筋トレで「ボジティブ 社交的 マッチョ」へ変貌を遂げていたんです。

30年以上変わらなかった体型と性格が、筋トレ始めて1年と経たず劇的に変わった

これってすごいことだと思いませんか?

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筋トレ始める人をサポートするブログ

34歳から筋トレを始て今まで継続し、40代になってもなお筋肥大を続けているハルイチの経験を活かし、このブログを通じて

  • どうすれば筋トレを始めて継続できる?
  • ダイエットで体型維持するにはどうすればいい?
  • 手っ取り早く自分を変えたい!

と悩んでいる人の助けになれば幸いです。

なんせ30代までロクに運動もせず、デブで脂肪肝まで指摘されたヤツでも筋トレで結果を出すことができたんです。

楽ではないですけど、難しいことはありません。

このブログが行動するきっかけになってくれると嬉しいです。

 

改めて「HARUBLO」をよろしくおねがいします。

 

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