HARUBLO

34歳から筋トレ始めて筋トレ歴8年のアラフォー男のブログ

MENU

2021-02-01から1日間の記事一覧

2021年1月の筋トレ報告

2021年1月のハルイチの身体スペック 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 筋トレメニュー 4分割メニュー メイン種目のトレーニング容量 BIG3MAX重量(1回/月のMAX重量挑戦) 2021年2月の評価 2021年1月のハルイチの身体スペック 年齢:41 筋トレ歴:7年9ヶ月 身長…