この記事では、ジムにあるフリーウェイトとマシンの違いと使い分けの方法について解説しています。 こんな疑問がありませんか？ フリーウェイトとマシンは何が違うの？ 両方とも鍛える部位は一緒だけど、どう使い分けるの？ 初心者はどっちからやった方がい…