こんにちは、ハルイチです 今回は石井 直方先生の「スポーツ科学の基礎知識 筋肉の機能・性質パーフェクト事典」を紹介します スポーツ科学の基礎知識 筋肉の機能・性質パーフェクト事典 posted with ヨメレバ 石井直方 ナツメ社 2020年02月13日頃 楽天ブッ…

著者紹介 著者は石井直方先生。東京大学大学院教授 理学博士。”日本随一の筋肉博士”として各種メディアで活躍し、手掛けた著書も多数ある。 筋肉系の本でやや専門的な内容を求めるなら、石井直方先生の著書を選んでおけばほぼ間違いないです。いつもお世話に…

炭水化物が優秀な健康食品に変わる！？ 食べる工夫は「冷ます」だけ 食物線維以上に腸内環境を改善する 優れたダイエット効果も 主食の座はやはり米！ References 炭水化物が優秀な健康食品に変わる！？ 最近では糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエッ…

著者紹介 本の概要①：食事で健康という資産を築く重要性 本の概要②：栄養の知識は自分で学ぶしかない 感想：栄養の知識を身につけ、健康を築く 著者紹介 著者は満尾 正さん。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た…

著者紹介 本の概要 プロテインは必要なの？という疑問 これから筋トレとプロテインを始めたいという人向け 著者紹介 著者は野沢秀雄さんと言う方で、日本で初めてプロテインを開発した人。日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を27年間勤め、栄養士…

著者紹介 著者はベンジャミン・ハーディ(Benjamin Hardy)という方で、組織心理学者、著作家、起業家。ネット上の存在感と影響力は大きく、数々の著名な雑誌に取り上げられている。 幼い頃に両親が離婚し、自宅でTVゲーム・PC漬けの引きこもり生活をしていた…

著者紹介 本の概要 感想 著者紹介 著者は「おう、お疲れ。俺だ。」のTestosteroneさん。 出版しているどの本の冒頭でも同じ挨拶をしている。あの個性は羨ましい。ハルイチもブログであんな風に自分の個性が滲み出るような文を書きたいなんて思っちゃいますね…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 この本の著者は以下の3名。 石井直方さん･･･東大教授・筋肉研究の第一人者 柏口新二さん･･･スポーツ医学のトップランナー 高西文利さん･･･福岡ソフトバンクホークスコーチ 本の概要 この本では専門性の高い3人の著者が…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者は岡田隆先生。日本体育大学体育学部准教授でボディビル選手。YouTubeで「バズーカ岡田」のニックネームで動画も出してて、とても説明が上手。見た目の説得力も抜群。 もう一人の著者は竹並恵里先生。東洋大学非常…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者は荒川裕志さん。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員で、研究者でありながら元プロ格闘家。トレーニング系の著書を多数執筆しているマルチなお方。 監修は筋トレ関連の研究者として知らない人はい…

かなり読み込みました。面白いです。 著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者はジョン.J.レイティ(John.J.Ratey) 医学博士でハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。アメリカの精神医学会で活躍する医師でもある。 臨床研究者として精神医学と精神薬理…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者は宗田哲男先生。 医師でマタニティクリニックの院長。近年糖尿病患者の糖質制限による管理で成果をあげていて、それに関する著書も多数出版されてます。 本の概要 甘い物は危険と言わんばかりのタイトルで興味を引…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 TeststeroneさんとMiharuさんの共著。 Teststeroneさんは著書「筋トレが最強のソリューションである」やTwitterで有名ですよね。 Miharuさんは女性の間では有名なフィットネスモデル。メイクアップアーティストやコスプ…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者はTestosterone氏。以前は110kgの超おデブ体型だったらしいが、筋トレに目覚めて40kgのダイエットに成功し、総合格闘技のトップで活躍していた経験を持つ。 「この世の問題の99%は筋トレで解決できる」と筋トレの素…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者はロバート・ハリス。現在70代だが、その生き様は幅広い年齢層から共感を呼んでいる。 とにかく行動力がすさまじい方で、高校時代から海外をヒッチハイクで旅をし、シベリア鉄道に乗ってモスクワへ渡り、ヨーロッパ…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者は医学博士の牧田善二さん。クリニックの糖尿病専門医をされていて、糖質オフに関する本も何冊が出版しています。 本の概要 内容は主に血糖コントロールとそれに関連した食事について。 それ以外にもプロテインを飲…

著者紹介 本の概要 本の感想 著者紹介 著者はジェイソン・ファン(Jason Fung)というカナダの医学博士。糖尿病と肥満に特化した治療をしているそうです。 減量と2型糖尿病の治癒を目的として、治療のためのファスティングを臨床現場に取り入れた第一人者。 本…