2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
Photo by LYFE Fuel on Unsplash 筋トレしてる人ってみんなプロテイン飲んでるイメージありますよね？ 確かに、筋トレ後のタンパク質摂取は筋肥大のために必要なことです。 でも、プロテインの効果ってイマイチわかんないし、毎月プロテイン代かかるのは痛い…
Photo by AH NP on Unsplash この記事では、筋トレが続けられるか不安に思っている初心者に向けて、体型に強いコンプレックスを持つ人ほど筋トレはハマりやすい、ということをお伝えします。 こんな人に読んでほしい 体型に自信が持てなくて、しかもそのこと…
筋トレ記録用アプリ「筋トレMEMO」 筋トレの記録に役立つ便利機能 筋トレメニューのカスタマイズが自由自在 トレーニング履歴を有効利用できる トレーニングに役立つ便利機能 「タイマー機能」インターバル時間をアラームでお知らせ 「RM計算機」RM法の計算…
ハルイチのボディメイク経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 筋トレメニュー ４分割メニュー トレーニング種目 BIG3MAX重量 2021年2月の評価 ハルイチのボディメイク経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：7年10ヶ月平均体重：76.36kg(前月比+0.3kg)平均体…
