こんな疑問がある人に読んで欲しい 筋トレ流行ってるけど、そんなにいいもんなの？ 筋肉つけてカッコよくなりたいけど、ずっと筋トレするのキツくない？ ジム代とかお金もかかるし、いいことばっかりじゃないよね？ この記事では、筋トレ歴7年の40代トレーニ…

こんな疑問がある人に読んで欲しい 甘いものが止められない･･･ 毎日食べるのが日常で、間食のチョコレートは絶対買い置きするし、コンビニ行くといつもカフェオレを買う 健康には良くないし太りたくもないとけど、無性に食べたくなってつい口にしてしまう そ…

こんな疑問のある人に読んで欲しい 小さい頃から運動が苦手、スポーツ全般嫌いで運動経験なし 学生時代の体育の授業では野球・サッカー・バスケット、人気のスポーツは全部みんなの足手まといになるから、嫌で嫌で仕方なかった 運動音痴でセンスゼロだけど、…

Photo by Jakob Owens on Unsplash こんな疑問を持つ人に読んで欲しい 筋トレがメンタル強くするってよく言うけど 打たれ弱くて落ち込みやすいし 臆病で他人に物言いできないし 自意識過剰で人の目を気にするし こんなザコメンタルでも、筋トレすれば変化す…

こんな疑問がある人にみて欲しい 筋トレやるなら自宅でやるのとジムに通うのとどっちがいいんだろう？ やるからには継続して理想の体型に近づきたいけど、正直続けられるか自身がない この記事は、今から筋トレを始めたいという方が自宅とジムどっちを選ぶべ…

自宅で自重トレーニング始めようと思ってるけど、何か器具を揃えたほうがいいのかなって悩んだりしませんか？ 自宅用のトレーニング器具って色々な物があるし、そんなにお金はかけなくないし、そもそも自重トレーニングなら何もいらないんじゃ？っていう疑問…

ハルイチのボディメイク経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 週間筋トレルーティン BIG3MAX重量 2021年3月の評価 ハルイチのボディメイク経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：7年10ヶ月平均体重：76.08kg(前月比-0.3kg)平均体脂肪率：14.38%(前月比+0.14%…