筋トレログ
こんにちは、ハルイチです 34歳から筋トレを始めて現在筋トレ歴7年の40代トレーニー この記事では、ハルイチの個人的な筋トレログを公開しています 体型の変化や筋トレの頻度・筋トレメニューなど紹介しているので、興味があれば覗いていってください ボディ…
こんにちは、ハルイチです 34歳から筋トレを始めて現在筋トレ歴7年の40代トレーニー この記事では、ハルイチの個人的な筋トレログを公開しています 体型の変化や筋トレの頻度・筋トレメニューなど紹介しているので、興味があれば覗いていってください ボディ…
ハルイチのボディメイク経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 週間筋トレルーティン BIG3MAX重量 2021年3月の評価 ハルイチのボディメイク経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：7年10ヶ月平均体重：76.08kg(前月比-0.3kg)平均体脂肪率：14.38%(前月比+0.14%…
ハルイチのボディメイク経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 筋トレメニュー ４分割メニュー トレーニング種目 BIG3MAX重量 2021年2月の評価 ハルイチのボディメイク経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：7年10ヶ月平均体重：76.36kg(前月比+0.3kg)平均体…
2021年1月のハルイチの身体スペック 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 筋トレメニュー ４分割メニュー メイン種目のトレーニング容量 BIG3MAX重量(1回/月のMAX重量挑戦) 2021年2月の評価 2021年1月のハルイチの身体スペック 年齢：41 筋トレ歴：7年9ヶ月 身長…
訪問者の皆様、今年1年ありがとうございました！ 見てくれる方のおかげでブログを毎日更新できています。感謝しかありません。来年は人の為になるもっとマシな記事が書けるようになりたいです。 今後も誰かの健康や筋肉のためになる記事を書けるようにしてい…
ハルイチの身体スペック 身体スペックの評価・考察 筋トレ経過 ジム通いの頻度 筋トレメニュー メイン種目のトレーニング容量 BIG3MAX重量 筋トレ経過の評価・考察 ハルイチの身体スペック 年齢：41 身長：178cm 平均体重：74.8kg(10月)→75.52kg 平均体脂肪…
ハルイチの身体スペック 身体スペックの評価・考察 筋トレ経過 ジム通いの頻度 筋トレメニュー BIG3MAX重量 筋トレ経過の評価・考察 ハルイチの身体スペック 身長：178cm 平均体重：74.8kg 平均体脂肪率：14.2% 筋トレ歴：7年6ヶ月 身体スペックの評価・考察…
誰も興味ないかもしれませんが、毎月はじめに振り返りを兼ねて筋トレ報告を記事にするようにしました。興味があれば眺めていってください。 ハルイチの身体スペック 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 筋トレメニュー BIG3MAX重量 2020年9月の考察 ハルイチの身…
無心でした BEST BODY JAPAN 2016 福岡大会 辛い減量の日々 BEST BODY JAPAN 2016 福岡大会 華麗に予選落ち 大会へのチャレンジは続ける BEST BODY JAPAN 2016 福岡大会 もう4年近く前に１度だけベストボディジャパンの福岡大会に出場したことがある。当時は…
